Repasando la fibromialgia debemos recordar que hay diferentes estadios( personas muy afectadas y otras que no parecen enfermas). No podemos actuar por igual solo porque tienen dicho diagnóstico. Lo que predomina es el dolor generalizado, mezclado con insomnio, depresión y suma de enfermedades y cirugías previas. El Nordic Walking NO aumenta el dolor en estos pacientes y puede ayudar a que no se deteriore su situación funcional. Si una persona con fibromialgia no se mueve (muchas veces por miedo al dolor y otras por una fatiga que no mejora con el reposo) terminará obesa mórbida, depresiva y oprimida por una situación que no tiene tratamiento farmacológico. Y que la puede llegar a incapacitar. Cuando les enseñemos Nordic siempre INDIVIDUALIZAR e ir poco a poco. Nunca con ejercicios extenuantes y siempre dar gran relevancia a los estiramientos que evitarán los brotes de dolor. Y por último ya no se diagnostican detectando 11 puntos gatillo de 18. Aunque si suelen ser las zonas de máximo dolor.

Paco Guerrero
Médico Geriatra
ALFA Coach

Repasando la fibromialgia debemos recordar que hay diferentes estadios( personas muy afectadas y otras que no parecen enfermas). No podemos actuar por igual solo porque tienen dicho diagnóstico. Lo que predomina es el dolor generalizado, mezclado con insomnio, depresión y suma de enfermedades y cirugías previas. El Nordic Walking NO aumenta el dolor en estos pacientes y puede ayudar a que no se deteriore su situación funcional. Si una persona con fibromialgia no se mueve (muchas veces por miedo al dolor y otras por una fatiga que no mejora con el reposo) terminará obesa mórbida, depresiva y oprimida por una situación que no tiene tratamiento farmacológico. Y que la puede llegar a incapacitar. Cuando les enseñemos Nordic siempre INDIVIDUALIZAR e ir poco a poco. Nunca con ejercicios extenuantes y siempre dar gran relevancia a los estiramientos que evitarán los brotes de dolor. Y por último ya no se diagnostican detectando 11 puntos gatillo de 18. Aunque si suelen ser las zonas de máximo dolor.

Paco Guerrero
Médico Geriatra
ALFA Coach

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