Repasando la fibromialgia debemos recordar que hay diferentes estadios( personas muy afectadas y otras que no parecen enfermas). No podemos actuar por igual solo porque tienen dicho diagnóstico. Lo que predomina es el dolor generalizado, mezclado con insomnio, depresión y suma de enfermedades y cirugías previas. El Nordic Walking NO aumenta el dolor en estos pacientes y puede ayudar a que no se deteriore su situación funcional. Si una persona con fibromialgia no se mueve (muchas veces por miedo al dolor y otras por una fatiga que no mejora con el reposo) terminará obesa mórbida, depresiva y oprimida por una situación que no tiene tratamiento farmacológico. Y que la puede llegar a incapacitar. Cuando les enseñemos Nordic siempre INDIVIDUALIZAR e ir poco a poco. Nunca con ejercicios extenuantes y siempre dar gran relevancia a los estiramientos que evitarán los brotes de dolor. Y por último ya no se diagnostican detectando 11 puntos gatillo de 18. Aunque si suelen ser las zonas de máximo dolor.

Paco Guerrero
Médico Geriatra
ALFA Coach